Latest Post


Pemutih Pakaian Tanpa Bahan Kimia Keras

Memang ada beberapa fashion yang wajib dimiliki oleh setiap orang. Salah satunya adalah pakaian yang berwarna putih. Akan tetapi, warna ini memang sangat susah untuk merawatnya. Selain pakaian warna putih ini gampang kotor, pakaian warna putih ini juga memang bisa berubah warna menjadi kuning jika sering kita pakai atau terlalu lama tertumpuk di dalam lemari. Pada zaman sekarang ini memang sudah banyak sekali produk-produk kimia yang mengklaim dapat memutihkan pakaian seperti baru lagi. Jika kalian memiliki masalah tersebut, kami akan memberitahu bagaimana cara yang ampuh dan sangat mudah membuat pakaian kalian yang menguning akan menjadi putih berkilau dengan bahan pemutih pakaian yang mungkin dapat kalian temui disekitar. Akan tetapi, jika ada cara memutihkan pakaian yang menguning tanpa adanya kimia keras apa salahnya kita untuk mencoba?

Di bawah ini pemutih pakaian alami tanpa bahan kimia keras.

1.     Matahari
Betul sekali sinar matahari diklaim menjadi salah satu pemutih terbaik loh. Setelah kita mencuci pakaian, gantunglah pakaian tersebut di tali jemuran dan biarkan matahari yang akan mengerikannya. Sinar matahari akan memutihkan pakaian tanpa adanya bau dan bahaya pemutih. Ini terjadi karena sinar ultraviolet matahari akan memecah ikatan kimia yang ada di dalam noda. Itulah sebabnya warna noda akan memudar dengan sendirinya.

2.      Rendam pakaian dengan pakai jeruk
Jus lemon merupakan salah satu pemutih alami yang sangat baik dan bisa memberi pakaian yang putih akan menjadi baru kembali. Cara nya dengan mencampurkan setengah cangkir jus lemon ke dalam satu galon air panas. Kemudian aduk rata dan rendam pakaian putih kalian di dalamnya selama satu jam atau semalaman. Setelah itu, pisahkan pakaian tersebut dari campurkan dan tuangkan sisanya ke dalam mesin cuci. Kemudian cucilah pakaian putih tersebut  seperti biasa. Jus lemon ini bisa kalian gunakan untuk menghilangkan noda karat dari pakaian warna putih loh. Oleskan jus lemon tersebut di atas noda karat dan taburkan krim tartar kemudian gosok dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu cuci pakaian tersebut secara normal, noda karat akan pergi dari pakaian putihmu.

Baca Juga : Tips Dan Trik Memilih Baju Gamis Untuk Pria

3.    Tambahkan cuka putih saat mencuci
Cuka juga merupakan salah satu pemutih pakaian yang alami dan harus menjadi salah satu teman terbaik pakaian putihmu. Dari memutihkan pakaian, menghilangkan noda yang sulit diangkat, hingga menghilangkan bau badan, cuka juga dapat melakukan semua itu. Untuk memutihkan pakaian putih, kalian cukup campurkan 1/4 cangkir jus lemon dengan 1/2 cangkir cuka putih untuk merendam pakaian putihmu. Setelah itu cuci pakaian secara normal. Jika kalian memiliki pakaian yang bau, kalian juga bisa menghilangkan dengan menambahkan satu cangkir cuka ke mesin cuci selama pembilasan terakhir.

4.    Tambahkan baking soda saat mencuci
Baking soda secara kimiawi sangat mirip sekali dengan soda pencuci, jadi ini dapat digunakan dengan cara yang sama untuk memutihkan pakaian. Baking soda juga merupakan pewangi alami, jadi pakaianmu tidak hanya akan lebih cerah, tapi akan mempunyai bau yang sangat segar. Selain itu juga, baking soda  merupakan salah satu antiseptik yang ringan, sehingga pakaian dan mesin cuci akan terlindung dari pertumbuhan bakteri.

5.     Gunakan deterjen alami
Kebanyakan dari kita pasti hanya mengetahui deterjen kimia, padahal ada juga lho deterjen yang alami. Deterjen alami jauh lebih baik dari deterjen kimia, produk tersebut tidak sekeras deterjen kimia. Deterjen alami ini juga dapat terurai secara alami dan tidak akan berpoulusi. Berbeda dengan deterjen kimia yang sering kita gunakan.


Keuntungan Belanja DiOnline Shop Indonesia

Pesatnya perkambangan teknologi informasi dan komunikasi pada zaman sekarang ini salah satunya adalah ditandai dengan menjamurnya online shop indonesia atau yang biasanya dikenal dengan istilah tokoh online. Dan juga pada zaman sekarang ini saking banyaknya online shop yang bermuncul, ada yang meramalkan bahwa toko-toko dan showroom offline akan banyak kehilangan pasar karena konsumen beralih ke online shop. Dengan hanya bermodal gadget dan pulsa saja, siapapun sudah bisa membuka online shop, menawarkan barang atau produk, mendapat konsumen, melakukan transaksi kemudian memperoleh keuntungan. Bukan hanya itu saja ternyata dengan kalian berbelanja secara online dapat memiliki keuntungan lebih loh. Nah, artikel kali ini akan memberikan beberapa keuntungan ada nya online shop.

Berikut merupakan keuntungan online shop :

1.      Biaya Operasional Kecil.
Harga produk yang ditawarkan melalui online shop juga relatif lebih murah dibandingkan dengan harga produk sama yang dijual di toko-toko. Hal ini disebabkan karena biaya operasional online shop yang jauh lebih murah dan lebih kecil dibanding dengan toko konvensional pada umumnya. Toko biasanya menambahkan beban operasional ke harga barang agar usaha tetap berjalan. Jika toko konvensional harus mengeluarkan biaya hingga puluhan juta rupiah bahkan ratusan juta hanya untuk menyewa gedung, kios atau unit di pusat perbelanjaan, online shop hanya perlu membayar sewa domain dan hosting di internet yang jauh lebih kecil nilainya. Selain itu, online shop juga tidak perlu menggaji para karyawan toko seperti sales assistant, kasir, satpam atau petugas kebersihan, dan juga tidak membayar biaya listrik sebesar toko pada umumnya. Online shop indonesia hanya membutuhkan beberapa staf yang mengatur pesanan dan pengiriman produk saja. Karena biaya operasionalnya nyaris tidak ada, maka harga produk pun jauh lebih murah. Online shop juga biasanya berpromosi melalui media jejaring sosial seperti facebook dan twitter yang jelas-jelas gratis. Ini sangat bertolak belakang dengan toko-toko konvensional yang umumnya mengeluarkan biaya cukup besar untuk memasang iklan di media massa.

2.      Hemat Waktu.
Karena bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja melalui komputer atau handphone, kamu jadi menghemat waktu dan biaya pada saat berbelanja online. Tak perlu menghabiskan waktu berdandan untuk pergi berbelanja, tak perlu menghabiskan waktu di perjalanan yang jauh, dan pastinya tak perlu mengeluarkan ongkos taksi atau menghabiskan bensin kendaraanmu. Cukup dengan pilih barangnya, transfer pembayaran, kamu tinggal menunggu produk pesanan kamu diantar ke rumah dengan selamat.

3.      Berbelanja Efektif dan Efisien
Dengan shopping online, kamu juga langsung bisa menemukan model, warna dan ukuran yang kamu mau dengan cepat. Cukup dengan masukkan jenis produk yang kamu inginkan di kolom search dan saring atau persempit pencarian dengan memilih kategori ukuran, warna atau harga. Dengan berbelanja online, kamu juga tak perlu buang-buang waktu untuk mencari-cari produk yang diinginkan di toko. Kamu juga tak perlu menunggu sales assistant melayani atau mencari produk yang kamu mau di gudang toko. Dan yang tak kalah penting lagi, kamu tak akan menghabiskan waktu memasuki satu toko ke toko lain untuk membandingkan harga.

4.      Review Produk.
Memilih produk pun semakin mudah karena umumnya online shop indonesia mencantumkan review atau ulasan produk yang diberikan para pembeli. Dengan cara review produk, kamu juga bisa mengetahui seperti apa keunggulan atau kekurangan produk tersebut. Review juga memberi rasa aman bagi kamu untuk berbelanja di situs tersebut karena sudah ada pengakuan dan testimoni dari pelanggannya.

5.      Terhindar Belanja Yang Tidak Perlu.
Kerapkali kita berencana membeli satu atau beberapa barang saja di mall, namun berakhir dengan membeli begitu banyak barang yang sebenarnya tidak kita butuhkan. Display berbagai toko dan rayuan sales assistant terkadang membuat kita membeli barang yang tak perlu. Pembelian impulsif atau lapar mata yang hanya dilakukan karena iseng ini tentunya tidak baik bagi dompet. Dengan berbelanja online shop indonesia, kamu terselamatkan dari pembelian barang-barang yang tidak penting tersebut.



Berpikir Optimis Dapat Perpanjang Umur!

Pikiran adalah pusat dari segala hal yang terjadi pada manusia. Mulai dari membuat keputusan, perasaan, hingga pandangan terhadap sesuatu. Pandangan atau perspektif manusia bisa berupa pandangan positif atau negatif.
Bila seseorang memandang masa depan dengan positif, maka orang tersebut disebut juga sebagai orang yang optimis. Sementara orang yang memiliki pikiran negatif terhadap masa depan disebut sebagai orang yang pesimis. Sebuah studi di Amerika Serikat mengatakan bahwa orang yang optimis memiliki peluang lebih besar untuk panjang umur.

Harapan Hidup Lebih Panjang

Teori dari pernyataan ini adalah bahwa orang optimistik merasa lebih mudah untuk mengendalikan emosi. Hal tersebut membuat orang yang memiliki pikiran positif terhindar dari efek yang disebabkan oleh stres. Sehingga orang yang optimis lebih cenderung hidup mencapai usia 85 tahun atau lebih.

Penelitian di Amerika

Penelitian ini  mengukur tingkat optimis dari dua kelompok studi yang berbeda. Ada 70 ribu para wanita dari Studi Kesehatan Perawat, dan juga 1500 pria dalam Studi Kesehatan Veteran. Pertanyaan yang mereka ajukan tentang olahraga, diet, dan konsumsi rokok serta alkohol.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata pria dan wanita yang paling optimis memiliki jangka hidup 11 hingga 15 persen lebih lama. Mereka juga secara signifikan lebih mungkin untuk hidup hingga 85 tahun dibandingkan dengan orang yang tidak optimis.

Prof Lewina Lee, Profesor Psikiatri di Fakultas Kedokteran Universitas Boston, yang juga ikut berkontribusi dalam penelitian ini juga mengatakan bahwa meningkatnya optimisme dapat mendukung umur panjang dan penuaan yang sehat. Akan tetapi, sebenarnya belum diketahui alasan yang cukup tepat mengapa orang optimis tampak hidup lebih lama dari orang yang hidup nya pesimis.

“Bukti awal dari penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang lebih optimis cenderung memiliki tujuan dan kepercayaan diri untuk mencapainya, lebih efektif dalam penyelesaian masalah, dan mereka juga mungkin saja lebih baik dalam mengatur emosi mereka sendiri  selama situasi yang penuh akan tekanan,” kata Lewina Lee

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Prof Bruce Hood adalah seorang Ketua Psikologi Perkembangan dalam Masyarakat di Universitas Bristol, mengatakan bahwa penelitian ini juga menjadi bukti tentang manfaat berpikir positif. Ia menyebut penelitian lainnya yang menghubungkan efek stres pada komponen kromosom yang berkaitan dengan penuaan sel, risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
“Stres berdampak pada sistem kekebalan tubuh, dan karenanya ada kemungkinan berarti para optimis dapat mengatasi infeksi dengan lebih baik,” kata Bruce.




Mom’s, Ini 5 Merk AC Terbaik yang Bagus dan Aman Untuk Bayi!

Tinggal di negara yang beriklim tropis dan ditambah dengan padatnya aktivitas sehari-hari membuat AC ( air conditioner) menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk mengurangi suhu panas yang melanda. Bahkan kini sudah banyak berbagai perusahaan elektronik yang menghadirkan merk AC dengan beragam pilihan yang dijual di pasaran. Tak hanya itu, ada juga beberapa merk AC yang telah di bekali dengan teknologi hemat listrik dengan harga terjangkau. Sehingga membuat AC menjadi salah satu barang elektronik yang paling digemari oleh para ibu rumah tangga.
Bagi kamu yang sudah berkeluarga dan memiliki seorang bayi yang menggemaskan, menggunakan AC di rumah tentunya harus dipertimbangkan. Apakah AC bagus untuk kesehatan si kecil atau sebaliknya? Tenang mom’s, karena sekarang ini sudah ada beberapa merk AC yang memiliki teknologi bagus dan aman untuk bayi. Berikut beberapa rekomendasi merk AC terbaik yang aman untuk bayi.
  1. AC Sharp
Mom’s, Ini 5 Merk AC Terbaik yang Bagus dan Aman Untuk Bayi!
sumber: pinterest.com
Rekomendasi merk AC Terbaik pertama yang aman untuk bayi adalah AC Sharp. AC dari Sharp ini sudah dibekali dengan teknologi yang bisa menjaga kesehatan kamu dan keluarga. Karena AC Sharp ini memiliki teknologi plasmacluster yang dimana berfungsi untuk membunuh bakteri, jamur dan juga virus sehingga bisa menjaga kesehatan keluarga dengan baik.
Tak hanya itu, AC Sharp juga memiliki beberapa fitur yang penting untuk bayi, yakni baby sleep mode. Fitur ini dirancang khusus untuk digunakan oleh bayi agar bayi tetap terjaga kesehatannya dengan baik. Dengan hadirnya baby sleep mode, maka udara yang dihasilkannya pun sangat lembut, dingin dan tidak mengeluarkan suara bising dari AC. Sehingga tidak akan mengganggu bayi saat tidur. Sebagai referensi, kamu bisa memilih AC Sharp AH-AP5RSL ini untuk digunakan di kamar bayi. Karena AC dengan tipe itu sangat aman digunakan oleh bayi.
  1. AC Daikin
Mom’s, Ini 5 Merk AC Terbaik yang Bagus dan Aman Untuk Bayi!
Sumber: pinterest.com
Merk AC satu ini juga bisa kamu pilih untuk digunakan di kamar bayi. Dalam penggunaan AC Daikin, agar lebih aman untuk bayi adalah dengan mengatur suhu AC terlebih dahulu dengan suhu ruangan yang ideal. Pengaturan suhu yang dimiliki AC Daikin ini tentunya harus kamu perhatikan karena mengingat tingkat pertumbuhan bayi yang bisa dibilang belum sempurna serta fungsi pada bagian tubuh bayi yang memang belum sepenuhnya bisa menyesuaikan dengan lingkungan sekitar. Kamu bisa mengatur suhu Daikin sekitar 24 derajat celcius sampai 26 derajat celcius. Tingkat suhu tersebut adalah suhu yang paling aman untuk digunakan di kamar bayi serta mampu menghindari terjadinya resiko pada kesehatan bayi. Kamu bisa memilih AC Daikin 2 PK, AC Daikin 1 PK atau AC Daikin ½ PK untuk digunakan di kamar bayi.
  1. AC Toshiba
Mom’s, Ini 5 Merk AC Terbaik yang Bagus dan Aman Untuk Bayi!

Sumber: pinterest.com
AC dari Toshiba ini mampu membuat udara yang ada di dalam ruangan menjadi lebih segar dan bersih. AC ini menjadi salah satu Air Conditioner terbaik yang sangat cocok dan aman untuk digunakan oleh bayi. Toshiba juga membekali produk AC nya dengan teknologi terbaru yang sangat aman untuk kesehatan dan kenyamanan bayi agar terhindar dari bakteri dan virus. Selain itu, AC Toshiba ini juga bisa memberikan ion yang positif bagi bayi. Jadi kesehatan bayi bisa terjaga dengan baik.
  1. AC Harier
Mom’s, Ini 5 Merk AC Terbaik yang Bagus dan Aman Untuk Bayi!
Sumber: pinterest.com
Merk AC selanjutnya bisa kamu pilih untuk digunakan di kamar bayi adalah AC Harier. AC satu ini mempunyai fungsi yang otomatis ketika ingin mengatur celah hembusan udara yang dihasilkan dari AC atau kemiringan vane. Dalam penggunaannya pun sama seperti AC lainnya, yakni harus mengatur suhu ruangan yang tepat dan aman untuk bayi serta harus mencegah paparan udara dari AC langsung pada tubuh bayi. Hal ini dikarenakan sifat kulit bayi yang lebih sensitif dan masih tipis. Sehingga sangat rentan terkena hembusan udara yang berlebihan.
  1. AC Panasonic
Mom’s, Ini 5 Merk AC Terbaik yang Bagus dan Aman Untuk Bayi!
Sumber: pinterest.com
Terakhir, merk AC terbaik yang aman untuk bayi datang dari Panasonic. AC Panasonic ini sangat aman untuk digunakan di kamar bayi karena tidak akan mengeluarkan suara bising dari AC. Dengan kualitas bising yang senyap maka bisa membantu kualitas tidur bayi menjadi lebih baik. AC Panasonic ini memiliki banyak ukuran yang bisa kamu pilih yang sesuai dengan ukuran ruangan, mulai dari AC Panasonic 2 PK, AC Panasonic 1 PK dan AC Panasonic ½ PK.
Banyak orang yang tidak tahu mengenai kebisingan AC dan merk AC yang memiliki tingkat kebisingan yang rendah. Sedikit informasi tentang tingkat kebisingan AC untuk di ruangan yang perlu kamu ketahui. Pada umumnya AC mempunyai tingkat kebisingan dengan ukuran sebesar 36 dB,  sedangkan untuk ruangan yang senyap seperti perpustakaan membutuhkan tingkat kebisingan dengan ukuran sebesar 36 dB. Jadi, jika kamu ingin memilih AC yang memiliki tingkat kebisingan rendah maka AC Panasonic ini adalah pilihan yang paling tepat untuk kamu pilih.
Demikianlah informasi mengenai beberapa merk AC terbaik yang aman untuk bayi yang bisa kamu pilih. Sebenarnya AC yang bagus dan tepat untuk bayi harus mempunyai tingkat suhu yang rendah dan tidak bising. Semoga artikel ini bisa membantu kamu para ibu baru  yang sedang mencari AC aman untuk bayi.




Tips dan Trik Memilih Baju Gamis untuk Tubuh Mungil
Walau pun kalian memiliki tubuh yang mungil tak berarti kalian tidak bisa menggunakan gamis yang fashionable. Ada banyak trik dan tips yang bisa kalian lakukan untuk menyamarkannya. Kamu pun semakin fashionable dengan baju gamis yang kalian kenakan. Ini dia tips dan trik untuk menggunakan gamis bagi yang memiliki tubuh mungil.

Dengan trik yang tepat, Wanita yang memuliki tubuh mungil bisa terlihat sangat fashionable

Mengenakan hijab dan berpakaian yang menutup aurat adalah kewajiban bagi seluruh wanita muslim yang sudah akhil baliq atau dewasa di seluruh dunia ini. Pada zaman sekarang ini hijab dan gamis bukan lagi suatu penghalang bagi setiap muslimah untuk dapat tampil keren dan pastinya juga stylish.
Menjamurnya para produsen baju muslim di seantero negeri ini sangat memudahkan kalian untuk dapat mencari model hijab dan pakaian muslim yang kamu sukai dan pastinya nyaman saat kalian kenakan. Tentunya kalian juga harus pintar-pintar untuk mix and match mulai dari hijab, atasan, bawahan, dan para perintilan lainnya untuk fapat melengkapi tampilan kalian yang modis.
Sebelum kalian dapat memilih item fashion yang tepat tentunya kalian harus tau seperti apa postur tubuh yang kalian miliki. Bagi mereka yang memiliki badan tinggi dan juga langsing tentu bukan hal yang sulit untuk dapat mencari fashion yang mereka sukai.
Tapi jika kalian memuiliki tubuh yang termasuk mungil, tentu saja membuat agak tricky ya, untuk mencari model baju gamis yang sesuai dengan tubuh kalian. Namun kalian tidak perlu khawatir, kali ini kita akan bahas tentang tips dan trik apa sih yang harus kalian gunakan untuk menyiasati postur tubuh kalian yang kecil.
1.      Pakai Warna Monokrom
Dengan warna yang monokrom seperti salah satunya ada hitam, putih, dan abu-abu dapat menciptakan ilusi bentuk tubuh kalian yang lebih tinggi dari pada aslinya. Kalian juga bisa mengenakan baju gamis atau pun gaun yang berwarna monokrom atau yang warna dasarnya cenderung lebih gelap. Agar tidak terkesan gloomy kalian juga bisa memadu padankan baju yang berwarna gelap dengan aksesori berwarna netral. Misalnya saja saat kalian mengenakan gamis atau two piece berwarna hitam gunakanlah hijab yang berwarna putih atau cream atau bisa juga kalian mengenakan hijab yang bermotif. Selain dapat membuat tubuh kalian menjadi terlihat lebih tinggi, bentuk tubuh kalian juga akan terlihat lebih slim dan pastinya lebih proporsional.

Baca Juga : Tips Dan Trik Memilih Baju Gamis Untuk Pria
2.      Hindari Hijab yang Rumit
Perkembangan fashion pada zaman sekarang ini membuat banyak sekali model hijab yang unik dan juga tentu nya sangat menarik. Akan tetapi terkadang dengan memakai hijab model yang rumit akan membutuhkan waktu yang cukup lama dan memerlukan kesabaran yang sangat ekstra. Selain itu juga untuk kalian yang memiliki tubuh mungil sebaiknya hal ini wajib dihindari dalam pemakaian hijab yang rumit. Karena dengan hijab yang ribet akan memberi kesan penuh dan berlebihan pada bagian kepala kalian. Nantinya orang-orang akan fokus untuk  melihat apa yang ada di kepala kalian dan juga akan membuat penampilan kalian menjadi tidak seimbang. Ada baiknya kalian dapat mengenakan hijab segi empat sebagai jilbab sehari-hari. Kamu juga bisa mengenakan hijab bermotif dengan warna yang soft sebagai pilihan lainnya. Cara ini akan membuat kamu terlihat lebih fresh dan menarik.
3.      Jangan Terlalu Banyak Motif
Dalam pemilihan outfit sebaiknya kalian dapat menghindari busana atau baju gamis dengan motif yang penuh dan juga ramai. Motif berukuran besar akan membuat tubuh mungil kalian menjadi lebih kecil dan menjadi tenggelam di balik gambar motif yang sangat ramai tersebut. Jika kalian ingin mengenakan pakaian yang bermotif, pilihlah pakaian dengan gambar yang berukuran kecil sampai sedang. Jangan sekali-kali kalian memilih motif pakaian dengan bunga-bunga besar berwarna atau motif yang mencolok.
4.      Lapisi dengan Outer Panjang
Outer merupakan bahan variasi untuk pakaian yang dapat membuat tampilan kalian menjadi lebih modis. Outer yang panjang bisa kalian manfaatkan untuk membuat siluet untuk tubuh yang lebih jenjang dan pastinya lebih tinggi. Kamu juga bisa mengenakan baju gamis di dalamnya dan dilapisi dengan outer panjang. Kalau kalian tidak suka memakai gamis, kalian juga bisa menggunakan atasan dan bawahan lalu kalian dapat gunakan outer sebagai pelengkap fashion. Hindari pemakaian celana yang lebar seperti model kulot, sebaiknya kalian dapat gunakan celana yang pas di tubuh kalian seperti celana pensil untuk dapat membentuk postur kaki yang lebih bagus.
5.      Perhatikan Keseimbangan Penampilanmu
Keseimbangan merupakan suartu faktor yang sangat penting dalam menentukan nilai pada penampilan kalian. Sebagai contohnya saja jangan gunakan pakaian yang terlalu longgar, misalnya saja baju yang oversize dipadukan dengan celana lebar. Padukan lah atasan yang longgar dengan bawahan yang pas dibadan kalian, agar tidak terlalu ketat dan juga tidak terlalu lebar saat dikenakan. Selain itu juga hak yang wajib perhatikan adalah dalam pemilihan aksesoris dan hijab yang nantinya akan dikenakan.


Ternyata Jalan Kaki, Salah Satunya Dapat Melatih Jantung

Sebagian besar orang menganggap bahwa berolahraga seperti gym, lari, ataupun olaraga senam akan dapat memberi efek yang maksimal untuk kesehatan tubuh mereka. Nyatanya, bahwa dengan berjalan kaki pun juga dapat memberikan efek yang serupa seperti berolahraga yang berat.

Jika seseorang berjalan kaki menjadi bagian dari olahraga yang rutin sehari-hari, itu akan sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan jantung, otot, akan membakar lemak di dalam tubuh, dan yang pastinya akan menjadi awal untuk memulai pola hidup yang sehat.

Dikutip dari Verywell, ternyata dengan berjalan terbukti banyak dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

1.     Melatih jantung
Berjalan dengan langkah yang cepat akan dapat meningkatkan intensitas detak jantung yang sangat bermanfaat sekali bagi kesehatannya. Untuk mendapatkan manfaatnya dari berjalan kaki, usahakan kalian berjalan kaki 5 hari dalam seminggu, dengan kurun waktu selama 30 menit per harinya. Dalam 30 menit tersebut kalian bisa dipecah menjadi tiga bagian, yang masing-masing bagianya adalah 10 menit agar tubuh tidak terlalu merasa lelah karena berjalan kaki.

2.      Mengontrol berat badan
Salah satu manfaat dari berjalan kaki yang lainnya adalah dapat membantu mengontrol dan pastinya akan menurunkan berat badan kalian yang dapat kalaian dikombinasikan dengan diet rendah kalori. Dengan 45 menit melakukan jalan cepat, dapat membakar lemak berlebih yang tersimpan dalam tubuh kalian loh, tapi yang harus diingat lagi adalah tentunya harus dibantu dengan diet yang benar.

3.     Memperbaiki otot dan sendi
Dengan berjalan santai pun akan dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan melakukan jalan santai dapat melatih otot dan persendian, meningkatkan fleksibilitas, dan kekuatannya. Dengan berjalan kaki dengan tempo yang lambat pun akan meminimalisir tekanan pada lutut, pergelangan kaki, pinggul, dan punggung bagian bawah.

Menurut penelitian Univesity of Bedfordshire, hanya berjalan santai 2 menit per 20 menit sekali dapat meningkatkan kontrol gula darah pada orang gemuk. Ini terbukti lebih bermanfaat dibandingkan hanya duduk atau berdiri dengan kondisi diam.


Manfaat Penting Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Buah naga merupakan buah yang cukup terkenal di berbagai kalangan masyarakat. Warna kulitnya yang merah serta bentuknya yang unik menjadi perhatian bagi para penikmat kuliner. Buah naga juga tak hanya dapat dikonsumsi secara langsung saja, akan tetapi buah naga juga bisa dibuat berbagai kreasi seperti jus, es krim hingga puding.
Namun, tahukah Anda bila buah berjuluk moonflower itu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.


1.     Mencegah Penyakit Kronis
Buah naga juga sangat kaya akan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat yang terkandung di dalam buah tersebut juga dapat mengurangi radikal bebas yang ada di dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi berjalan dengan lancar.
Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Selain itu, zat ini juga mampu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes dan radang sendi
Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang tinggi seperti vitamin C, beta-karoten, likopen dan betalain. Hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi buah naga sebagai menu pelengkap saat makan.

2.     Menurunkan Berat Badan
Buah naga juga dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan. Kandungan protein ada di dalam buah naga sangat tinggi, namun tetap rendah lemak dan karbohidrat. Hal ini lah yang membuat buah naga bisa jadi opsi camilan yang tepat pada saat diet.
Dengan mengonsumsi satu buah naga dalam sehari mampu membuat tubuh Anda tidak mudah lapar. Ini disebabkan oleh kandungan serat tinggi yang dimiliki oleh buah naga sehingga membuat Anda merasa tetap kenyang.
Bila bosan dengan memakan langsung, Anda juga bisa menyantapnya dalam bentuk seperti jus hingga bisa menjadi selai roti. Mengonsumsi buah naga secara rutin akan membuat Anda memperoleh hasil yang baik saat program diet.

3.     Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tingginya kadar vitanin C yang ditemukan dalam buah naga ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan karotenoid di dalam buah ini juga dapat mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dalam tubuh dari kerusakan.
Antioksidan juga bekerja untuk menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya. Sel darah putih berfungsi untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah naga sangat diperlukan untuk tubuh.

4.     Melancarkan Pencernaan
Buah naga mengandung prebiotik yang berpotensi meningkatkan bakteri baik dalam usus Anda. Prebiotik berfungsi untuk mendorong pertumbuhan bakteri usus seperti, lactobacilli dan bifidobacteria, yang dapat melancarkan pencernaan.
Selain itu, mengonsumsi buah naga secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare Anda. Kandungan serat buah naga juga dapat mencegah sembelit, sindrom iritasi usus, dan bahkan kanker kolorektal.

5.     Mencegah Penyakit Anemia
Jangan Salah, Anemia Berbeda dengan Tekanan Darah Rendah!
Selanjutnya, buah naga juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Buah naga mengandung zat besi yang memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu zat besi juga berperan dalam memecah makanan menjadi energi.
Anda dapat mengonsumsi buah naga sebagai opsi untuk meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh. Selain buah naga, ada juga berbagai sumber zat besi seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan sereal.

6.     Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat yang terakhir yaitu meningkatkan kesehatan tulang. Buah naga memiliki lebih banyak kandungan magnesium dibanding buah-buah lainnya. Rata-rata tubuh Anda membutuhkan 24 gram magnesium. Meskipun jumlahnya terlihat sedikit, tetapi mineral ini berperan penting untuk sel-sel dalam tubuh.
Selain itu, buah naga juga mengandung kalsium yang dapat mencegah penyakit pengeroposan pada tulang atau yang biasa dikenal dengan osteoporosis. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium juga diperlukan untuk meningkatkan fungsi otot.


Usai Booking Hotel di Medan, Inilah 5 Rekomendasi Tempat Wisata yang Perlu Kamu Tahu!

Horas! Medan sebagai kota terbesar ketiga di Indonesia memiliki berbagai macam budaya, ras, suku dan etnis yang hidup berdampingan dan saling melengkapi. Suku-suku besar yang tinggal di Kota Medan adalah Suku Batak, Melayu, Jawa, Tionghoa dan beberapa etnis lainnya. Tentu keberagaman ini menjadikan Medan kaya akan potensi keanekaragaman budaya. Maka tidak heran bila hotel di Medan selalu penuh karena kunjungan wisatawan.

Selain wisata budaya, Medan juga memiliki destinasi wisata alam yang menarik. Bahkan salah satu wisata alam di Medan dinobatkan menjadi danau vulkanis terbesar di dunia. Apalagi kalau bukan Danau Toba. Selain Danau Toba, Medan juga memiliki berbagai wisata unik lainnya yang bisa dijadikan referensi ketika lebaran. Maka sayang bukan jika melewatkan kesempatan untuk berlibur ke Medan?

Bagi yang berada di luar Medan khususnya luar pulau Sumatera, tentu akan membutuhkan tiket pesawat untuk berkunjung ke Medan. Jika kamu membutuhkan tiket pesawat, kamu dapat memesannya melalui aplikasi Pegipegi,com. Mengapa harus aplikasi ini? Hal pertama adalah pelayanannya yang mudah, praktis, aman, dan terpercaya. Semua proses pemesanan dilayani dengan baik dari mulai pencarian informasi sampai pemesanan tiket.

Baca Juga : Tour And Travel Terpercaya Elmarwa Travel Solusinya

Selain itu, pembayarannya semakin praktis karena dapat dibayarkan melalui kartu debit, kredit, dan juga supermarket mitranya. Ketika kamu memilih tiket pesawat, akan disajikan berbagai macam maskapai penerbangan lengkap dengan informasi pemberangkatan, kedatangan, fasilitas, durasi perjalanan dan lain-lain. Informasi yang disajikan sangat lengkap dan sesuai dengan fakta.

Alasan terakhir memlilih aplikasi Pegipegi.com adalah adanya ketersediaan penawaran potongan harga di setiap minggunya. Untuk periode ini, kamu bisa mendapatkan potongan harga sampai Rp.800.000,00 setiap pembelian tiket pesawat. Tentu akan sangat memudahkan perjalananmu bukan.

Rekomendasi Tempat Wisata di Medan


Nah sebelum memutuskan berangkat, yuk rencanakan apa saja dan tempat mana saja yang harus dikunjungi. Simak penjelasannya ya!

1.     Menikmati keindahan danau vulkanik terbesar di dunia
Belum ke Medan rasanya jika belum mengunjungi Danau Toba. Danau alami yang terbentuk dari letusan gunung api berpuluh-puluh juta tahun yang lalu dan memiliki luas sekitar 3000 Km2 ini memang menyajikan pemandangan yang luar biasa. Air danau yang biru dan pegunungan sekitar yang berwarna hijau membuat perpaduannya sangat cantik untuk dipandangi dan melepaskan penat.

Banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan di objek wisata yang tentu tidak jauh dari hotel di Medan. Dikatakan demikian, karena Danau Toba adalah ikon wisata yang paling terkenal. Kegiatan yang bisa kamu lakukan disini antara lain adalah berkeliling menggunakan perahu, mengunjungi Pulau Samosir, menikmati keindahannya dari pinggir danau, dan berfoto di sekeliling danau.

2.     Wisata sejarah di Istana Maimun
Buat kamu yang ingin berwisata sejarah, kamu bisa mengunjungi Istana Maimun yang merupakan bekas istana kesultanan Deli yang didirikan pada tahun 1888. Bangunannya masih tegak berdiri dengan indah. Kamu bisa melihat keindahan bangunan yang terdiri dari tiga bagian yaitu bangunan utama, sayap kanan dan kiri.

Jika kamu perhatikan, interiornya seperti masjid dan perpaduan antara Timur Tengah, Spanyol, Italia, dan India. Jika kamu kesini, jangan lupa untuk berkeliling dan mengambil foto ya. Disini juga disediakan peminjaman baju ala-ala kesultanan tempo dulu untuk berfoto.

3.     Wisata alam di Air Terjun Sipiso-Piso
Destinasi wisata ini sangat sayang untuk dilewatkan. Air Terjun Sipiso-Piso merupakan air terjun di kawasan dataran tinggi yang masih asri dengan ketinggian mencapai 120 meter. Ketika mengunjungi destinasi ini kamu akan langsung disambut dengan deburan air dari ketinggian, udara yang sejuk, serta pemandangan perbukitan dan pepohonan yang hijau serta asri. Bagaimana? Tertarik untuk kesini?

4.      Seru-Seruan di Taman Labirin
Jika kamu sedang wisata keluarga dan ingin destinasi yang bisa buat seru-seruan bareng, kamu bisa mengunjungi Taman Labirin. Di taman ini memang didesain seperti labirin ya. Jalannya dibuat sama dengan bentuk yang berkelok-kelok. Disini kamu bisa menemukan Pagoda tertinggi di Indonesia yang merupakan replikasi dari Pagoda Shwedagon di Myanmar.

5.     Cicipi Kopi Khas Sumut
Sayang rasanya ke Medan jika tidak mencicipi kopi khasnya. Kawasan Sumatera Utara memang sudah diakui sebagai salah satu penghasil kopi yang nikmat. Bahkan kalangan Eropa sudah mengakui kenikmatan kopinya. Di Medan, kamu hampir bisa menemui semua jenis kopi khas dari Sumut. Salah satunya adalah kopi Tanah Karo. Tertarik bukan untuk mengunjungi café di sudut kota?

Baca Juga : Banjarmasin Kota Seribu Sungai Menyimpan Seribu Makanan Khas Yang Perlu Anda Ketahui

Demikian 5 rekomendasi singkat mengenai apa saja yang bisa kita lakukan selama liburan singkat di Kota Medan. Tentu jika kita memiliki waktu yang lebih panjang untuk berlibur, kita bisa mengunjungi banyak destinasi wisata lainnya. Kamu bisa memperpanjang sewa hotel di Medan jika belum puas mengunjungi 5 rekomendasi di atas. Kamu bisa eksplor tempat wisata lainnya.



Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.