Articles by "manfaat"

Showing posts with label manfaat. Show all posts


Manfaat Penting Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Buah naga merupakan buah yang cukup terkenal di berbagai kalangan masyarakat. Warna kulitnya yang merah serta bentuknya yang unik menjadi perhatian bagi para penikmat kuliner. Buah naga juga tak hanya dapat dikonsumsi secara langsung saja, akan tetapi buah naga juga bisa dibuat berbagai kreasi seperti jus, es krim hingga puding.
Namun, tahukah Anda bila buah berjuluk moonflower itu memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh.


1.     Mencegah Penyakit Kronis
Buah naga juga sangat kaya akan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat yang terkandung di dalam buah tersebut juga dapat mengurangi radikal bebas yang ada di dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi berjalan dengan lancar.
Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan. Selain itu, zat ini juga mampu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes dan radang sendi
Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan yang tinggi seperti vitamin C, beta-karoten, likopen dan betalain. Hal ini sangat baik untuk kesehatan tubuh, sehingga Anda disarankan untuk mengonsumsi buah naga sebagai menu pelengkap saat makan.

2.     Menurunkan Berat Badan
Buah naga juga dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan. Kandungan protein ada di dalam buah naga sangat tinggi, namun tetap rendah lemak dan karbohidrat. Hal ini lah yang membuat buah naga bisa jadi opsi camilan yang tepat pada saat diet.
Dengan mengonsumsi satu buah naga dalam sehari mampu membuat tubuh Anda tidak mudah lapar. Ini disebabkan oleh kandungan serat tinggi yang dimiliki oleh buah naga sehingga membuat Anda merasa tetap kenyang.
Bila bosan dengan memakan langsung, Anda juga bisa menyantapnya dalam bentuk seperti jus hingga bisa menjadi selai roti. Mengonsumsi buah naga secara rutin akan membuat Anda memperoleh hasil yang baik saat program diet.

3.     Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tingginya kadar vitanin C yang ditemukan dalam buah naga ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan karotenoid di dalam buah ini juga dapat mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dalam tubuh dari kerusakan.
Antioksidan juga bekerja untuk menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya. Sel darah putih berfungsi untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, mengonsumsi buah naga sangat diperlukan untuk tubuh.

4.     Melancarkan Pencernaan
Buah naga mengandung prebiotik yang berpotensi meningkatkan bakteri baik dalam usus Anda. Prebiotik berfungsi untuk mendorong pertumbuhan bakteri usus seperti, lactobacilli dan bifidobacteria, yang dapat melancarkan pencernaan.
Selain itu, mengonsumsi buah naga secara teratur dapat mengurangi risiko infeksi pada saluran pencernaan dan diare Anda. Kandungan serat buah naga juga dapat mencegah sembelit, sindrom iritasi usus, dan bahkan kanker kolorektal.

5.     Mencegah Penyakit Anemia
Jangan Salah, Anemia Berbeda dengan Tekanan Darah Rendah!
Selanjutnya, buah naga juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Buah naga mengandung zat besi yang memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu zat besi juga berperan dalam memecah makanan menjadi energi.
Anda dapat mengonsumsi buah naga sebagai opsi untuk meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh. Selain buah naga, ada juga berbagai sumber zat besi seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan sereal.

6.     Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat yang terakhir yaitu meningkatkan kesehatan tulang. Buah naga memiliki lebih banyak kandungan magnesium dibanding buah-buah lainnya. Rata-rata tubuh Anda membutuhkan 24 gram magnesium. Meskipun jumlahnya terlihat sedikit, tetapi mineral ini berperan penting untuk sel-sel dalam tubuh.
Selain itu, buah naga juga mengandung kalsium yang dapat mencegah penyakit pengeroposan pada tulang atau yang biasa dikenal dengan osteoporosis. Selain membantu kesehatan tulang, kalsium juga diperlukan untuk meningkatkan fungsi otot.

Madu merupakan salah satu hasil produksi yang asal nya dari hewan berjenis lebah. Saat ini madu  banyak dikenal oleh masyarakat luas lantaran manfaat dan khasiatnya yang sangat baik untuk kesehatan manusia. Menariknya, manfaat dari madu sendiri sangatlah beragam dan berlimpah. Maka tidak heran jika jenis bahan yang satu ini banyak dipakai untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Di antara manfaat dari madu untuk kesehatan adalah sebagai berikut :

Membantu menjaga kesehatan pada kulit wajah

Manfaat dari madu yang pertama adalah untuk membantu menjaga kesehatan pada wajah manusia. Madu memang tidak sebatas dikenal sebagai bahan pemanis yang alami. Namun sudah terbukti bahwa madu mampu merawat kesehatan kulit, khusus nya untuk kesehatan kulit wajah. Sudah sejak lama madu dipercaya sebagai formula ampuh penghilang jerawat. Akan tetapi, untuk mendapat kan hasil yang lebih maksimal, kalian bisa menambah kan madu dengan beberapa formula atau bahan yang lain seperti jeruk nipis dan lain sebagainya. Selain bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, madu ternyata juga ampuh untuk membantu mengecil kanpori-pori kulit bagian wajah kalian.

Membantu menghilangkan batuk

Selain bermanfaat untuk merawat kesehatan wajah secara maksimal, madu ternyata juga ampuh untuk menghilangkan batuk. Manfaat madu dalam menghilangkan batu kini bukan hanya isapan jempol, namun sudah terbukti dimana-mana digemari oleh masyarakat. Sebagai buktinya, ada beberapa penelitian yang dilakukan dan sudah terbukti bahwa madu memiliki kemampuan di dalam membantu menghilangkan batuk. Di antara buktifisiknya adalah sebuah jurnal penelitian yang dikeluarkan pada kisaran tahun 2007 yang berisi sebuah penelitian menggunakan sample anak-anak sejumlah 270 orang. Penelitian in imenghasilkan kesimpulan bahwa orang yang meminum atau mengkonsumsi satu sendok madu sebelum tidur, makaitu akan dapat menurun kan gejala batuk yang diderita

Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Madu juga mengandung banyak nutrisi di dalamnya yang bisa dibilang cukup kompleks. Nutrisi yang dikandung oleh madu sendiri terdiri dari berbagai jenis vitamin dan berbagai jenis mineral yang diperlukan oleh tubuh manusia. Sehingga bukanlah hal yang mengheran kan apabila banyak dari para orang tua yang memilih madu untuk menjaga kekebalan tubuh anak-anak mereka. Tujuannya adalah untuk senantiasa menjaga kesehatan dari anak yang bersangkutan khususnya dalam meningkatkan stamina serta kekebalan tubuh

Membantu membunuh bakteri

Selain itu, madu ternyata juga memiliki khasiat yang cukup ampuh di dalam membunuh aneka bakteri. Madu sendiri memang memiliki kandungan zat yang manfaatnya adalah melambat kan gerak bakteri untuk kemudian mematikan bakteri-bakteri tersebut. Tujuannya adalah tubuh kalian dapat dihindarkan dari berbagai jenis penyakit. Sebuah penelitian atau studi menunjuk kan bahwa madu memang benar-benar efektif di dalam melenyapkan bakteri di dalam tubuh manusia. Misalnya saja adalah E, Coli, Salmonella, serta berbagai jenis bakteri yang lain. Oleh karenanya, manfaat serta khasiat dari madu yang sudah pasti dan tidak perlu dikhawatirkan lagi.


Seribu Manfaat Kurma Muda Bagi Kesehatan

Siapa sih yang tidak mengenal yang nama nya buah kurma ini, Pastinya kita semua sudah mengetahui dan pada tahu terlebih untuk para umat muslim di seluruh penjuru dunia terutama di negara arab saudi pasti lah sangat familiar sekali dengan buah yang satu ini. Buah kurma merupakan salah satu buah yang sangat di sukai oleh Nabi Muhammad Saw dan buah ini sangat banyak sekali tumbuh di negara padang pasir yaitu di timur tengah.
Buah kurma ini sudah sangat dikenal di masyarakat Indonesia karena manfaatnya yang sangat luar biasa bagi kesehatan salah satu nya sebagai penawar racun. Saat dimakan buah kurma dapat membuat perut menjadi terasa kenyang dan lebih lama karena didalam buah kurma terkandung banyak serat yang sangat melimpah.
Kurma biasanya kita konsumsi dalam keadaan yang sudah matang. Akan tetapi ada kurma yang di konsumsi dengan keadaan yang belum matan yang biasa nya disebut dengan kurma muda. yaitu kurma yang belum masak. Kurma muda juga sangat terkenal karena memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, salah satunya yang sangat popular sekali adalah untuk kesuburan.d Makanya ari itu kurma muda banyak sekali dicari untuk mereka yang sudah menikah tapi belum diberi keturunan. Kurma muda ini popular dengan sebutan sebagai Kurma Ruthob. Nah, kurma ruthob ini kondisinya masih dlam keadaan setengah matang ketika dikonsumsi. Buah kurma muda ini juga tidak melalui proses pengeringan dan proses-proses lainnya yang biasa dilalui oleh kurma-kurma pada umumnya.
Pada kali ini, artikel ini akan membahas beberapa khasiat dan manfaat dari kurma muda ini. Berikut beberapa manfaat nya.
1.      Menurukan Hipertensi
Hipertensi yang biasa nya di kenal denhan sebutan tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang mematikan dan banyak diidap oleh orang di Indonesia. Kenaapa orang Indonesia banyak mengidap hipertensi? mungkin saja dari pola makan orang di Indonesia yang kurang baik, apalagi jika setelah lebaran tiba di mana banyak makanan yang bersantan dan banyak karbohidratnya dari pada serat dan proteinnya. Selain untuk obat hipertensi, ternyata kurma muda juga dapat berguna juga untuk menurunkan darah tinggi. Hal ini karena di dalam kurma muda mengandung kalium yang sangat tinggi. Kalium ini dapat menekan natrium yang berlebih dan biasanya dimiliki oleh para pasien yang memiliki riwayat hipertensi.
2.      Mencegah kanker
Kanker juga merupakan salah satu penyakit yang sangat berbahaya dan bahkan sampai mematikan. Kalian dapat mengurangi risiko terjadi kanker dengan cara mengonsumsi kurma muda secara rutin. Karena kurma muda ini juga mengandungan vitamin A yang dapat melindungi dari kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.
3.      Untuk kesuburan
Manfaat selanjutnya yang didapat dari kurma muda adalah kesuburan. Fertilitas sangat lah penting sekali untuk pria dan wanita terutama untuk pasangan suami istri yang ingin sekali memiliki keturuna. Di setiap pernikahan semua pasangan suami istri pasti lah menginginkan segera di karuniai buah hati. Hanya saja tidak semua pasangan yang mampu mendapatkan apa yang mereka inginkan.  Karena itu banyak sekalii para pasangan suami istri yang rela mengeluarkan biaya yang tak sedikit  untuk melakukan bayi tabung dan juga pengobatan lainnya. Dengan ini kita bisa juga mengatasi dengan cara mengkonsumsi kurma muda yang sangat cocok untuk kesuburan.
4.      Untuk produksi ASI
Untuk para ibu muda sesudah melahirkan yang paling penting sekali adalah membantu produksi ASI untuk bayinya. Karena bayi hanya bisa makan dari ASI saja mencukupi kebutuhannya sehari – harinya terutama untuk 6 bulan pertamanya. Air susu ibu haruslah keluar dengan banyak sehingga tercukupi untuk bayi mereka dan juga harus lancar. Air susu ibu sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi dan juga dapat mencegah bayi untuk terhindar dari berbagai macam penyakit nantinya. Salah satu cara untuk dapat memproduksi asi dengan banyak cara nya dengan mengkonsumsi kurma muda secara rutin
5.      Baik untuk kesehatan jantung
Organ yang sangat penting di dalam tubuh adalah jantung yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kesehatan jantung merupakan salah satu tugas kita untuk tetap hidup dengan sehat. Jika ingin memiliki jantung yang sehat harus lah di mulai dari hal kecil seperti menerapkan pola hidup yang sehat, olahraga yang teratur dan juga haruslah makan-makanan yang sehat untuk dikonsumsi salah satunya seperti buah kurma. Ternyata kurma muda juga sangat baik untuk kesehatan jantung kita loh. Tunggu apa lagi untuk mengkonsumsi kurma muda dari sekarang



Segudang Manfaat Salad Sayur Bagi Kesehatan
Salad adalah jenis makanan yang praktis dibuat dan juga kaya akan manfaat. Makanan ini dibuat dengan mencampurkan berbagai jenis macam buah atau sayuran yang mentah serta ditambah dengan bumbu atau saus untuk menambah rasanya. Karena dikonsumsi mentah kandungan nutrisi pada sayur-sayuran dan buah-buahan ini masih terjaga ke asliannya sehingga kalian akan mendapatkan manfaatnya secara optimal.
Ada begitu banyak sekali manfaat yang bisa kalian dengan memasukkan salad sayur ke dalam daftar menu harian, diantaranya:
1.      Menurunkan kadar kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh seseorang dianggap sebagai salah satu penyebab timbulnya berbagai penyakit berbahaya yang mengganggu kesehatan. Dengan rajin memakan salad sayur.
2.      Mencegah kanker
Sayur-sayuran yang ada di dalam salad sayur mengandung berbagai macam jenis vitamin dan mineral serta terdapat antioksidan alami sehingga sangat baik dalam mencegah timbulnya penyakit kanker.
3.      Mencegah berbagai penyakit berbahaya
Selain penyaakit kanker berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti alzheimer dan disfungsi kekebalan tubuh juga bisa dicegah dengan rajin memakan salad sayur yang mengandung antioksidan tinggi setiap hari.
4.      Mencegah penuaan dini
Timbulnya gejala-gejala penuaan dini seperti kerutan di wajah merupakan hal yang sangat di takuti apa lagi oleh kaum wanita. Untuk mencegah terjadi nya penuaan dini bisa dilakukan dengan rajin mengonsumsi salad sayur yang berisi berbagai macam sayuran yang mengandung antioksidan tinggi, sangat baik untuk mencegah tanda-tanda penuaan dini.
5.      Melancarkan pencernaan
 Jenis sayuran yang ada pada salad sayur terkenal kaya akan serat sehingga sangat baik sekali untuk melancarkan pencernaan.

6.      Mencegah timbulnya sembelit
Kandungan serat yang tinggi pada salad sayur ternyata sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya sembelit atau susah buang air besar. Serat yang ada pada sayuran bisa membantu mengikat air sehingga feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
7.      Mencegah diare
Kebalikan dari sembelit diare merupakan kondisi dimana feses menjadi cair dan frekuensi buang air besar lebih sering. Jika dibiarkan begitu saja akan berbahaya sebab bisa menyebabkan dehidrasi. Diare juga dapat diatasi dengan mengonsumsi salad sayur. Namun harus diperhatikan jenis sayuran yang dicampurkan dalam salad tersebut karena ada beberapa jenis sayuran yang harus dihindari saat diare.
8.      Menyehatkan usus
Usus merupakan salah satu organ pencernaan yang sangat berperan penting dalam penyerapan sari-sari makanan. Untuk itu sangat penting sekali bagi kalian untuk selalu menjaga kesehatan usus. Salah satunya dengan rajin makan salad yang berisi berbagai macam sayuran yang sangat baik bagi usus.
9.      Aman bagi lambung
Selain dari usus organ pencernaan yang juga sangat penting berperan dalam proses pencernaan adalah lambung. Dengan rajin mengonsumsi salad sayur yang berisi beragam sayuran akan membuat lambung menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit maag.




1001 Manfaat Aloevera
Lidah buaya atau bisa di sebut dengan aloe vera merupakan tanaman yang berwrna hijau dan berduri dengan bercak kekuningan atau putih, lidah buaya memiliki bentung ujung nya yang meruncing, lidah buaya memiliki daging yang tebal dam banyak sekali mengandung gel. Daging dan gel lidah buaya tersebut lah yang di pakai untuk di olah sebagai obat-obatan herbal atau pun untuk kecantikan. Lidah buaya ini kaya akan senyawa penting yang di perlukan tubuh manusia salah satunya vitamin A, C, E, B12, asam folat, kolin, kalsium, tembaga, magnesium, kalium, mangan, natrium, seng dan tembaga. Lidah buaya jua memiliki kandungan enzim-enzim yang membantu mengurangi peradangan pada kulit dan pemecah gula menjadi lemak dalam tubuh, lidah buaya juga mengandung asam amino esensial yang sangat baik sekali untuk tubuh manusia. Dan tanaman lidah buaya ini juga memiliki sifat antiradang, antiseptic, antivirus, antibakteri dan sebagai analgesic.
Khasiat dari lidah buaya terletak pada gel nya yang mengandung berbagai mineral, vitamin dan senyawa seperti asam amino, lektin, polisakarida mennas dan lain-lain. Tak heran kandungan tersebutlah yang sering dijadikan sebagai bahan dalam pembuatan kosmetik dan obat-obata herbal.
Berikut beberapa manfaat dari aloevera :
1.      Mengurangi jerawat dan komedo
Gel yang terdapat di dalam lidah buaya dapat membantu melawan bateri penyebab tumbuhnya jerawat dan dapat menghilangankan komedo.
Cara nya ddengan menggunakan olahan masker dari lidah buaya lalu maskerkan ke kulit wajah secara rutin.
2.      Mengancangkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuan
Aloevera memiliki zat antioksidan yang mampu menyamarkan garis-garis halus dan kerutan pada kulit wajah. Kandungan vitamin E,C dan beta karoten dapat mengangkat sel-sel kulit mati, menjaga kelembapan kulit dan dapat mengencangkan kulit wajah.
3.      Mengecilkan pori-pori
Aloe vera ternyata juga dapat menjadi salah satu alternative dalam membersihkan dan mengecilkan pori-pori di wajah.
4.      Menghilangkan noda hitam dan bekas luka
Masker aloe vera juga ddapat di gunakan untuk meredakan luka lecet dan dapat memudarkan noda-noda hitam pada wajah. Bukan hanya itu saja masker aloe vera juga dapat membantu memudarkan srecth marks pada tubuh terutama pada ibu-ibu hamil yang mengamalami stetch marks paada bagian perut.




Buah naga adalah buah yang berwarna pink ke unguan dengan daging nya berwarna merah atau berwarna putih. Buah naga ini ternyata banyak manfaat nya untuk kesehatan tubuh kita loh.
Buah naga tumbuh di daerah tropis buah ini mirip sekali dengan tanaman kaktus ni sangat di minati msyarakaat berbagai kalangan karena buah ini sangat lah enak untuk di konsumsi, bukahan hanya enak saja namun buah naga ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak salah satu nya ada vitamin B, C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captain dan antioksida.

Berikut manfaat dari buah naga :

1.      Kulit
Buah naga tinggi akan antioksidan yang bermanfaat utuk melawan tanda-tanda penuaan dini. Buah naga juga bermanfaat untuk merawat kulit yang terbakar,kulit berjerawat, dan kulit yang kering. Bukan hanya itu buah naga bermanfaat untuk mencerahkan kulit anda.

2.      System kekebalan tubuh
Kadar vitamin C yang tinggi di dalam buah naga dapat membantu meningkatkan system kekebalan tubuh dan juga buah naga sangat di rekomendasikan untuk MPASI bayi karena dapat meningkatkan system kekebalan tubuh bayi.

3.      Mencegah tenjadi nya kanker
Buah naga ini juga membantu untuk mencegah terjadi nya kanker.

4.      Diabetes
Memakan buah naga dengan teratur dapat mengontrol kadar gula darah dan juga sangat bangus untuk mencegah terjadi nya diabetes.

5.      Jantung
Buah naga ini juga dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung, karena buah naga dapat mengurangi kadar kolestrol jahat dalam tubuh dan juga buah naga ini membaantu meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh. Jika mengkonsumsi buah naga ini sehari-hari ternyata dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

6.      Diet
Dengan mengkonsumsi buah naga dapat menurunkan berat badan, karena buah naga ini kaya akan serat dan rendah kalori. Jadi buah naga ini cocok sekali di jadikan sebagai menu diet sehat.

7.      Dapat meredakan batuk dan asma
Buah naga menjadi salah satu bahan alami pengganti obat-obatan kimia dalam merdakn batuk dan asma karena buah naga ini kaya akan vitamin C yang tinggi sehingga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh manusia yang dapat melawan infeksi yang dating menghampiri tubuh.

Author Name

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.