Tips Mencegah Sariawan Tak Kembali Lagi
Sariawan
biasanya muncul pada daerah bibir atau pun bisa juga muncul berada di dalam rongga
mulut tentu saja ini sangatlah menjengkelkan sekali. Rasanya yang cukup perih ditimbulkan oleh sariawan ini dapat sangat
mengganggu sekali kita untuk melakukan aktivitas makan, minum dan juga bicara,
bahkan saat kita tidur pun menjadi sangat tidak nyaman sekali saat sariawan ini
menyerang.
Sariawan
ini merupakan suatu lesi atau suatu luka yang kecil biasanya muncul pada daerah
bibir dan juga rongga mulut. Kondisi yang satu ini bisanya muncul pada dalam
bibir, pada gusi, atau pun pada lidah kalian.
Selain
dengan cara mengobati sariawan ini, kita bisa juga melakukan beberapa cara untuk
bisa mencegah sariawan ini datang kembali loh. Berikut ini merupakan sedikit tindakan
pencegahan sariawan yang bisa kalian lakukan dirumah.
1. Menjaga
Kebersihan dan Kesehatan Mulut
Hal yang pertama dalam
melakukan pencegahan sariawan yang sangat paling mendasar sekali adalah dengan kalian
bisa menjaga kebersihan dan juga kesehatan dari mulut kalian itu sendiri. Dalam
mencegah nya kalian harus selalu membersihkan mulut dengan cara menggosok gigi
kalian minimal dua kali dalam sehari yaa.
2. Sikat
Gigi yang Tepat
Biasanya sekali banyak
bentuk-bentuk sikat gigi yang mungkin terlalu besar atau pun tidak sesuai
dengan posture dan kontur mulut kalian loh, hal ini lah yang dapat melukai dari
gusi, lidah, dan juga bagian dalam mulut kalian dan akan menyebabkan sariawan
pun muncul pada bibir dan rongga mulut kalian.
Kalian wajib banget memastikan
untuk bisa memilih sikat gigi yang bisa sesuai dengan postur dan kontur mulut kalian
dan juga yang perlu kalian ingat adalag bulu sikat nya yang lembut agar tidak
menyakiti gigi dan mulut kalian.
3. Rutin
Makan Buah dan Sayuran
Ketiga cara mencegah
untuk kalian yang sangat sering mengalami sariawan ini padahal kalian sudah sangat
rajin untuk membersihkan mulut dan juga gigi, mungkin bisa jad pola makan
kalian yang tidak baik dan bisa menjadi salah satu penyebabnya loh. Biasnaya sariawan
ini disebabkan karena kalian kurang
mengkonsumsi vitamin B-12, seng, asam folat, dan juga zat besi. Nah, kalian mulai
dari sekarang, untuk cobalah rutin dalam mengonsumsi sayuran dan juga
buah-buahan yang sangat tinggi kandungan vitamin B12, seng, folat, dan juga zat
besi nya hanya untuk bisa mencegah timbulnya sariawan muncul kembali. Beberapa contoh
buah dan sayuran yang kaya akan vitamin yang bisa kalian konsumsi adalah jeruk,
asparagus, tomat, sayuran yang berdaun hijau, dan juga air kelapa.
4. Kurangi
Makan Pedas dan Asam
Makanan yang pedas memang
sangat bikin nagih banget dan juga akan mampu meningkatkan nafsu makan dari seseorang.
Akan tetapi, di balik dari kenikmatannya, buat kalian yang keseringan makanan
pedas bisa menjadi penyebab gangguan pencernaan loh, bisa menjadi sakit
tenggorokan, sampai dengan bisa menimbulkan sariawan. Selain dengan makanan pedas, makanan
yang asam juga bisa mengiritasi mulut kalian. Jadi kalian, harus pastikan tidak
terlalu sering untuk makan makanan pedas dan juga asam, jika kalian tidak ingin
terkena sariawan kembali.
5. Hindari
Makanan atau Minuman yang Panas
Dengan minuman yang masih sangat
panas, atau pun kita konsumsi makanan yang panas mungkin akan dapat membuat
lidah dan juga mulut kita menajadi melepuh, sehingga dapat memicu sariawan kembali.
Jadi, kalian jangan langsung untuk memakan atau pun meminum makanan dan juga minuman
yang panas. Jadi kalian harus diamkan terlebih dahulu atau pun bisa kalian tiup
terlebihdulu makanan dan juga minuman yang masih panas sampai dengan sudah
cukup dingin untuk kalian makan.
0 Response to "Tips Mencegah Sariawan Tak Kembali Lagi"
Post a Comment
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.