Kamilakara Healthy

Tips Memilih Bra yang Tepat untuk Payudara

Pakaian dalam ini merupakan pakaian yang bukan hanya berfungsi untuk menutupi organ intim saja akan tetapi juga sangat berpengaruh sekali pada kesehatan tubuh, postur tubuh, dan juga tentunya akan berpengaruh pada penampilan kita. Misalnya saja saat pemilihan bra yang baik ternyata bukan hanya untuk membuat penampilan terlihat lebih bagus saja, akan tetapi juga dapat menjaga kesehatan tubuh kita juga loh. Bukan hanya itu saja di pasaran banyak sekali dijual pakaian dalam dengan berbagaimacam merk dan bentuk, mulai dari yang mahal sampai dengan yang murah kalian harus banget teliti sebelum membelinya.

Sekarang ini sudah banyak model, warna, dan bentuk bra yang merupakan pakaian dalam khusus wanita. Banyak juga brand yang memproduksi pakaian dalam seperti Bra Fiori. Bra dari brand Fiori ini memiliki banyak model salah satunya yaitu bra Fiori seri fontana. Produk bra Fiori seri fontana tersebut dibuat dengan bahan nylon spandex yang berkualitas tinggi dengan terdapat embossed. Pakaian dalam bra Fiori seri fontana ini sangat cocok dipakai untuk para kaum hawa yang mendambakan kelembutan dan juga kenyamanan serasa tidak sedang memakai bra. Terdapat beberapa size untuk bra Fiori seri fontana ini mulai dari size XS hingga size XXL.

Jika kita salah dalam membeli bra misal ukurannya terlalu besar, terlalu kecil, atau tidak pas, maka bisa menyebabkan sakit punggung, mengiritasi kulit, dan membuat kalian merasa tidak nyaman. Artikel kali ini akan memberikan tips untuk menemukan bra yang sempurna untuk kalian kenakan.

1. Ukur Sebelum Membeli

Gunakan pengukur kain fleksibel untuk mengukur dua area, yaitu tepat di bawah payudara lebih tepatnya lagi di sekitar tulang rusuk dan pada bagian paling penuh dari payudara. Angka yang pertama untuk menentukan ukuran dari band sedangkan yang kedua adalah yaitu ukuran cup.

2. Perhatikan Ukuran Cup

Penggunaan bra yang tepat dapat membuat penggerakkan si pemakai menjadi lebih bebas dan payurada terangkat. Posisi tersebut baik untuk bentuk tubuh karena bisa memberikan kekuatan pada keseimbangan dan torso. Nah untuk mengukur ukuran cup yang benar, gunakan selotip sebagai perkat ke puting, kemudian lepaskan dan ukur seberapa panjang perekat. Lalu bulatkan ukuran tersebut yang dengan ukuran yang biasa dijual.

3. Pastikan Ukuran Pas

Payudara yang tampak terlalu menonjol karena ukuran cup yang terlalu kecil, ukuran cup yang terlalu mungkin terlalu besar, tali yang dapat menekan bahu, atau malah akan terus-terusan membuat menuruni bahu menjadi pertanda ukuran bra yang dibeli kurang cocok di badan kalian.

4. Perhatikan Tipe

Bukan hanya warnanya yang beragam, tipe bra pun cukup bervariasi sehingga dapat memudahkan untuk memilih sesuai dengan busana yang nantinya akan dikenakan atau dapat menjaga penampilan. Jika kalian memiliki payudara yang berukuran cukup besar, maka disarankan untuk pilih ukuran full ukuran cup bra yang akan menutup payudara dengan penuh. Sensasi yang nyaman akan makin terasa karena bra ini didesain dengan tali bahu yang cukup lebar. Ada juga tipe push-up bra yang akan memberikan ilusi pada payudara yang akan tampak lebih besar atau lebih kencang. Sport bra ini dirancang khusus untuk yang gemar berolahraga. Biasanya, bra dengan jenis ini tidak terbuat dari kawat sehingga sangat nyaman pada saat dikenakan.

5. Perhatikan Tali Bra

Tali yang menunjang cup tidak kalah pentingnya, lho. Karena kebanyakan para wanita akan memilih bra yang bertali kecil agar tidak mengganggu penampilan saat sedang menggunakan berbagai varian busana. Padahal untuk kenyamanan, bra dengan tali besar akan lebih tepat karena dapat membantu menyangga payudara dengan lebih baik dan nyaman. Selain itu ukurannya, pemilihan tali dengan berbahan yang elastis juga akan terasa lebih nyaman ketimbang tali dari lycra atau spandeks.

6. Bahan Menyerap Keringat

Pilihlah bra dengan bahan yang dapat menyerap keringat supaya lebih nyaman saat digunakan. Jangan asal membeli hanya karena terlihat bagus, tetapi tidak nyaman saat dipakai.

Minuman Alkohol Dapat Menjaga Kesehatan

Nabiel alkohol , kesehatan , minuman

Tidak sedikit orang menyukai minum minuman keras atau biasanya di kenal dengan minuman alkohol untuk melepas penat di akhir pekan. Nah, tahukah kalian ternyata minuman beralkohol juga dapat membawa beragam manfaat yang menguntungkan untuk kesehatan tubuh? Sejumlah penelitian juga melaporkan bahwa minum beralkohol juga dapat menuntun Anda pada umur yang panjang. Tentunya semua manfaat ini bisa Anda peroleh jika mengonsumsinya tetap dalam porsi wajar dan tidak sampai membuat candu.

Manfaat minuman ini bagi kesehatan berkisar dari menguatkan otak hingga menyembuhkan pilek dan masuk angin jika di konsumsi dengan porsi yang wajar.

1. Wine dan bir baik untuk jantung

Porsi wajar dari jika minuman wine atau bir, (red wine), dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung sampai dengan 40%. Temuan ini juga dilaporkan oleh para studi tinjauan yang mengamati lebih dari 100 penelitian milik Harvard School of Public Health. Manfaat dari minuman beralkohol bagi kesehatan jantung ternyata berkaitan dengan danya kemampuan dalam meningkatkan kolesterol baik dala tubuh (HDL), dan dapat menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh (LDL), dan juga pasti nya dapat mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah yang bisa menyebabkan penyumbatan di arteri. Penyumbatan di arteri itu sendiri merupakan salah satu faktor risiko yang utama dari terjadinya serangan jantung dan penyakit stroke. Para peneliti dari Mediterranean Neurological juga menemukan bahwa engan mengonsumsi bir dalam porsi yang sewajarnya pada setiap hari dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung hingga dengan 25%. Sama halnya dengan mengonsumsi anggur merah (red wine). Bukan hanya bagus untuk kesehatan jantung saja, ternyata anggur merah ini diketahui bisa membantu menurunkan berat badan, mengurangi pikun, dapat meningkatkan sistem imun di dalam tubuh, dan dapat mencegah pengeroposan tulang.

2. Bir turunkan risiko Alzheimer dan Parkinson

Ternyata bir ini tidak selamanya berisi oleh kalori yang kosong. Berbagai studi menemukan bahwa bir juga mengandung thiamin dan riboflavin (dua jenis vitamin B), juga kalsium, magnesium, dan selenium yang lebih banyak dari pada wine. Para peneliti juga menduga hal ini disebabkan oleh adanya bahan dasar yang digunakan untuk membuat bir itu sendiri, yaitu pucuk pohon cemara. Sebuah studi terbitan Journal of Agriculture and Food Chemistry melaporkan bahwa senyawa aktif yang ada di dalam hops dapat melindungi dari terjadinya risiko Alzheimer dan juga penyakit Parkinson. Penelitian lainnya yang berasa dari Tiongkok juga menguatkan bahwa hops atau pucuk pohon cemara mengandung xanthohumol yang dikenal memiliki kandungan antioksidan dan antikanker sangat tinggi yang berfungsi dapat memperlambat perkembangan penyakit neurodegeneratif.

3. Bir dark brew kaya zat besi

Minuman alkohol jenis bir dark brew yang biasanya di sebut dengan bir hitam diketahui bahwa memiliki keunggulan nilai gizi yang bisa mengalahkan bir biasanya. Satu gelas standar setara dengan (12-ons) bir dark brew yang mengandung kandungan zat besi hingga 121 ppb dibandingkan dengan bir biasanya yang hanya memiliki 92 ppb dan fermentasi bit non-alkohol sebanyak 63 ppb. Zat besi ini berfungsi sebagai pembawa oksigen lewat aliran darah dari paru ke seluruh otot tubuh dan sistem organ lainnya. Ketika Anda kekurangan zat besi, maka oksigen yang akan mengalir lebih lambat dalam tubuh yang membuat Anda mudah merasakan lelah, lesu, dan letih serta pucat.

4. Bir dan wine baik untuk kesehatan ginjal

Selain baik bagi jantung, bir dan wine yang dikonsumsi dengan porsi sewajarnya ternyata juga sangat dapat bagus untuk memelihara kesehatan ginjal loh. Dengan mengonsumsi bir dan wine pada kenyataannya akan menunjukkan penurunan risiko pembentukan batu ginjal hingga sekitar 41%. Selain itu juga, dengan konsumsi rutin dari dua jenis minuman alcohol ini ini diketahui akan mampu menurunkan risiko kemunculan yang namanya batu empedu asal dalam batas yang sewajarnya. Hal ini karena bahwa senyawa aktif yang ada di dalam bir dan wine dapat bekerja meningkatkan kolesterol baik sementara dan akan menurunkan kadar kolesterol buruk yang terkandung di dalam empedu.

5. Vodka baik untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi

Vodka ini merupakan salah satu jenis minuman alkohol yang memiliki kadar alkohol cukup tinggi dan memiliki sifat antibakteri yang sangat baik sekali. Dua sifat inilah yang dapat menjadikan vodka sebagai salah satu obat kumur alternatif yang terbukti cukup ampuh dalam membunuh bakteri penyebab terjadinya bau mulut dan kerusakan pada gigi.

Cara Cepat Memutihkan Wajah Dengan Susu Dancow

Nabiel kulit , pemutih , susu

Cara Memutihkan Wajah Dengan Susu Dancow

Pada artikel kali ini kita akan membahas yang lagi viral tentang bagaimana cara memutihkan kulit wajah dengan susu Dancow. Sama seperti susu pada umumnya yang digunakan untuk perawatan kulit seperti menghilangkan komedo, Jerawat ataupun memutihkan kulit wajah. Tentunya bahan yang kita gunakan mudah sekali tanpa ribet, Hanya butuh beberapa sendok bubuk susu dancow dan beberapa bahan campuran lainya.

Kamu bisa membeli susu ini di supermarket terdekat atau jika mempunyai adik atau saudara yang mepunyai anak kecil kamu bisa memintanya sedikit. Untuk menambah semangat, Inilah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari masker susu dancow.

#1 Membuat Kulit Lebih Cerah

Kulit yang cerah akan menambah kepercayaan diri kita terutama untuk tampil di depan umum. Apabila mempunyai wajah yang kusam kamu bisa menggunakan masker dancow untuk membuatnya lebih cerah.

Kandungan yang terdapat pada susu ini dipercaya mampu menghilangkan kotoran yang menempel pada pori- pori wajah sehingga membuatnya lebih cerah dan terbebas dari kusam.

#2 Membuat Pori- Pori Wajah Mengecil

Tahukah kamu bahwa memiliki pori- pori besar akan lebih rentan akan permasalahan pada kulit wajah seperti munculnya jerawat dan komedo.

Karena ketika pori- pori besar kotoran seperti debu serta polusi mudah masuk ke dalam kulit wajah. Hal ini menyebabkan bakteri tumbuh dan tidak akan lama kulit kamu akan tumbuh jerawat ataupun komedo.

Berbeda nih kalau pori- pori kulit wajah kita kecil, Kotoran atau benda kecil yang menempel pada wajah tidak mudah masuk, Sehingga aman dari berbagai masalah kulit.

Hanya dengan mencuci muka kotoran yang menempel akan dengan mudah hilang.

#3 Pembersih Wajah Yang Ampuh

Kehidupan yang semakin maju tak luput dari polusi udara terutama di kota besar seperti di Jakarta.

Jika kita keluar rumah besar kemungkinan wajah kita terkena debu serta polusi yang disebabkan oleh kendaraan yang melintas di jalanan.

Kotoran tersebut pastinya menempel di wajah kita dan membuat kulit menjadi kusam.

Untuk mengantisipasi hal ini kamu bisa memanfaatkan susu dancow sebagai masker untuk membersihkan kotoran tersebut sampai benar- benar tuntas.

#4 Mengurangi Minyak Berlebihan

Memiliki wajah dengan minyak yang berlebihan pasti menurunkan kepercayaan diri serta merasa risih. Kamu bisa menurunkan produksi minyak yang berlebih dengan menggunakan susu dancow sebagai masker.

Salah satu kandungan yang terdapat di dalamnya mampu mengurangi produksi minyak pada kulit. Wajah yang tidak berminyak lebih kebal dari gangguan komedo dan jerawat.

Melembabkan kulit

#5 Membuat Kulit Lebih Lembab

Panasnya udara di siang hari membuat kulit kita kering dan kusam, Untuk itu menjaga kulit agar tetap lembab sangatlah penting.

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit agar tetap lembab sepanjang hari. Mulai dari menggunakan produk kecantikan sampai dengan ramuan yang sengaja dibuat sendiri.

Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit kamu agar tetap basah adalah dengan memanfaatkan susu kemudian mengolahnya untuk dijadikan masker pada wajah.

Kandungan yang terdapat pada susu sangat efektif untuk menjaga kulit tetap basah dan terhindar dari kering akibat sinar matahari.

#6 Mengatasi Berbagai Masalah Pada Kulit Wajah

Masalah yang terdapat pada wajah kita seperti jerawat dan komedo tentunya akan membuat risih serta menjadikan kepercayaan diri menurun.

Untuk mengatasi hal ini kamu bisa membuat masker dengan bahan dasar susu dengan campuran seperti jeruk nipis, lemon, ataupun minyak zaitun.

Nutrisi yang terdapat pada bahan tersebut mampu menghilangkan bakteri penyebab jerawat dan komedo.

BACA JUGA : Manfaat Penting Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

CARA MEMBUATNYA

Susu Dancow Dikombinasikan Dengan Minyak Zaitun

Dunia kecantikan pasti sudah tidak asing dengan bahan yang satu ini, Ya minyak zaitun. Berasal dai pohon zaitun yang kaya akan nutrisi untuk tubuh, Dan biasa digunakan untuk perawatan rambut dan wajah.

Minyak Zaitun

minyak zaitun untuk wajah

Beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari minyak zaitun:

Pembersih wajah

Kamu bisa menggunakan minyak zaitun sebagai pembersih wajah yang handal, Pasalnya kandungan yang terdapat didalamnya mempu mengangkat kotoran yang membandel pada kulit dan membuat kulit bersih secara maksimal.

Minyak zaitun bekerja lebih efektif dibandingkan dengan pembersih muka lainya yang biasa kita beli di toko.

Penghilang Jerawat Yang Ampuh

Jerawat yang tumbuh pada wajah kita bisa dihilangkan dengan mudah menggunakan minyak zaitun.

Vitamin E yang tinggi di dalam kandungan minyak zaitun berguna untuk membuat kulit lebih cerah dan berperan sebagai antibakteri untuk menghilangkan bakteri penyebab munculnya jerawat.

Mengurangi Minyak Pada Kulit Wajah

Kulit yang mempunyai produksi minyak berlebihan bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang dan biasanya minyak berlebih pada wajah sangat rentan akan tumbuhnya komedo dan jerawat.

Nah jika wajah kamu mempunyai minyak yang berlebih kamu bisa menggunakan minyak zaitun untuk menguranginya.

Beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari minyak zaitun, Untuk lebih bekerja maksimal kita akan mengkombinasikan dengan susu bubuk., Berikut langkah- langkahnya:

Siapkan 2 sendok makan minyak zaitun dan 1 sendok makan susu bubuk dancow
campurkan kedua bahan tersebut pada satu wadah, Kemudian aduk hingga merata
sebelum menggunakan bersihkan wajah kamu terlebih dahulu agar pori- pori kulit terbuka
oleskan secara merata ke seluruh wajah dan biarkan selama 20 menit
Kalau sudah hilangkan masker tersebut menggunakan air bersih

Kombinasi Susu Bubuk Dengan Madu

Madu selain enak dan bermanfaat untuk dikonsumsi juga berguna sebagai bahan perawatan wajah yang bisa kit andalkan.

Banyak sekali kandungan yang bermanfaat di dalamnya salah satunya adalah Vitamin E yang berguna untuk menghilangkan kotoran pada wajah dan menjadikan kulit lebih cerah.

Dalam hal ini kita bisa mengkombinasikan madu alami dengan susu bubuk, Berikut langkahnya:

Ambil 2 sendok makan madu alami dan 2 sendok makan susu bubuk
Campurkan kedua bahan tersebut, Kemudian kamu bisa mengaduknya sampai merata
Sekarang kamu bisa menggunakanya sebagai masker pada wajah kamu
Gunakan selama 25 menit, jangan lupa bersihkan wajah kamu terlebih dahulu

Memanfaatkan Kembali Botol Air Mineral yang Sudah Tidak Terpakai

Nabiel botol bekas , daur ulang

Saat beraktivitas diluar ruangan, tak jarang kita membeli air mineral dalam kemasan setiap harinya untuk menghilangkan dahaga. Tapi, tahukah Anda kalau selain menghilangkan dahaga, air mineral dalam kemasan juga bisa meninggalkan masalah? Ya, dari botol plastik tersebut, masalah baru akan tercipta berupa menumpuknya sampah plastik di bumi ini. Agar tidak timbul masalah baru, ada beragam cara yang bisa kita lakukan untuk mengurangi sampah botol air mineral. Berikut ini cara untuk memanfaatkan kembali botol air mineral yang tidak digunakan lagi.

Melindungi lensa kamera

Hobi fotografi? JIka Anda menjadikan fotografi sebagai hobi atau pekerjaan utama, maka Anda tentu ingin menjaga betul lensa kamera Anda agar tidak berjamur, berdebu atau tergores. Untuk melindungi lensa kamera, Anda bisa menggunakan penutup lensa yang biasanya terdapat saat Anda membeli lensa tersebut. Tapi, tidak hanya itu, Anda juga bisa memberikan perlindungan ganda dengan memanfaatkan botol air mineral.

Untuk memanfaatkan botol air mineral sebagai penutup lensa, Anda bisa menggunakan botol air mineral yang sudah tidak terpakai dengan ukuran yang sesuai lensa kamera Anda. Potong botol tersebut seukuran dengan lensa kamera Anda. Masukkan lensa kamera kedalam botol yang sudah dipotong dan lensa kamera pun terlindungi seketika.

Tempat pensil di meja

Saat bekerja, Anda tentu ingin memiliki meja kerja yang rapi dan teratur dalam meletakkan berbagai macam barang. Barang-barang seperti pulpen, pensil atau atk lainnya biasanya jadi barang yang paling sering berserakan hingga akhirnya membuat suasana bekerja jadi tidak nyaman. Untuk mengatasi hal tersebut, maka Anda butuh tempat pensil untuk diletakkan di meja tersebut.

Agar bisa mendapatkan tempat pensil meja tanpa perlu membelinya, Anda bisa menggunakan botol air mineral segar dan sehat Aqua yang sudah tidak digunakan. Potong botol air Aqua ukuran 1,5 Liter menjadi dua bagian dan gunakan bagian bawah untuk dijadikan tempat pensil. Lukis botol tersebut agar tidak terlihat sebagai botol bekas yang digunakan sebagi tempat pensil. Atk pun bisa tersimpan dengan rapi dan Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk membeli tempat pensil baru di meja kerja Anda.

Dengan kebiasaan bijak menggunakan bahan berplastik, kita telah berhasil berkontribusi dalam mengurangi sampah plastik didunia ini. Sehingga, bumi yang kita tinggali akan terasa semakin nyaman karena berkurangnya sampah plastik.

5 Fakta Kanker Kelenjar Getah Bening

Nabiel kanker , kelenjar getah bening , kesehatan , sakit , sehat

Ria Irawan diketahui bahwa sudah bertahun-tahun berjuang untuk melawan penyakit kanker kelenjar getah bening yang di deritanya. mulai dari pertama kali ia didiagnosis terkena kanker pada tahun 2014, dan sempat dinyakan sembuh, hingga terakhir pada tahun 2019 ini penyakitnya datang kembali dan kali ini ditemukan tumor pada otaknya.

Sebenarnya apa saja sih penyakit kanker kelenjar getah bening itu? Berikut fakta-faktanya:

1. Jenis kanker darah

Kanker kelenjar getah bening ini disebut juga sebagai limfoma dan termasuk salah satu jenis kanker darah. Limfoma ini adalah salah satu jenis kanker yang berawal dari sel-sel yang disebut limfosit (sel darah putih). Pada kejadian kanker, limfosit berkembang lebih cepat dari biasanya dan juga hidup lebih lama dibandingkan dengan limfosit normal.

2. Pembengkakan jadi ciri khas

Gejala yang paling umum dan khas dari penyakit ini adalah timbulnya pembengkakan atau benjolan pada daerah kelenjar getah bening. Biasanya tidak menimbulkan sakit, tapi dari beberapa kasus akan menunjukkan munculnya rasa yang sakit. Bagian-bagian tubuh yang kerap dilaporkan muncul benjolan atau pembengkakan akibat kanker kelenjar getah bening antara lain adanya di bagian leher, ketiak, dan juga pangkal paha.

3. Faktor risiko

Pada umumnya limfoma ini lebih berpeluang muncul pada pasien yang memiliki sistem kekebalan tubuh atau imun yang rendah. Selain itu juga limfoma ini lebih mungkin dialami oleh seseorang yang memiliki berat badan berlebih alias obesitas. Terlebih jika pola makan orang tersebut tak sehat, misalnya terlalu sering mengonsumsi gorengan atau pun daging merah.

4. Mudah menyebar

Kanker kelenjar getah bening ini punya sifat khas yang membedakannya dengan jenis kanker lain. Sel kanker yang sudah memasuki sistem limfoma biasanya lebih mudah memasuki sistem lain, misal tulang dan juga otot.

5. Kanker tak 'sembuh'

Sebetulnya menurut para ahli penyakit kanker bahwa penyakit kanker ini tak bisa disebut benar-benar sembuh. Istilah 'sembuh' yang sering dikenal oleh orang awam juga bisa berarti remisi. Ini adalah suatu kondisi ketika sel-sel kanker sudah tidak terdeteksi lagi. Apakah berarti tidak ada sel kanker sama sekali? Belum tentu, dikarena kan kemampuan para dokter yang mendeteksi sel-sel kanker juga ada batasnya. Kita tidak tahu bagian lebih terkecil lagi dari sel kanker tersebut.