Tips Agar Tak Sakit Perut Saat Mau Makan Buah Dengan Makanan Lain
Wednesday, August 7, 2019
Add Comment
Buah sudah lama dikenal sebagai asupan yang mengandung nutrisi lengkap dan seimbang. Mengonsumsi buah dengan sayur atau digabung asupan lain kerap dianggap mampu melengkapi asupan nutrisi harian.
Namun kenyataannya, tidak semua buah bisa dikonsumsi bersamaan dengan asupan lain. Menurut dokter dan konsultan kesehatan holistik Bhaswati Bhattacharya, buah justru sebaiknya dikonsumsi sendiri dalam kondisi perut kosong.
"Gula sebetulnya sulit diolah tubuh karena cenderung berat dan perlu banyak energi. Inilah yang menyebabakan buah sebaiknya dikonsumsi sendiri, tidak digabung dengan asupan lain. Buah juga mengandung cukup energi, sehingga mengonsumsinya dengan sumber protein dan karbohidrat lain akan menghilangkan manfaatnya. Risiko lain adalah muncul gangguan misal sakit perut atau merasa tidak nyaman," kata Bhattacharya.
Baca juga: Tips Sehat Menurunkan Berat Badan
Kendati begitu, makan beberapa jenis buah sekaligus bukannya dilarang sama sekali. Dikutip dari Times of India, berikut 4 hal yang harus diperhatikan jika ingin makan beberapa buah sekaligus.
1. Bangsa melon harus dimakan sendiri
Melon, semangka, dan buah sejenis lainnya harus dikonsumsi sendiri. Dengan kandungan air yang tinggi, buah jenis ini cenderung lebih cepat diolah tubuh daripada yang lain. Konsumsi bersama asupan lain dikhawatirkan mengganggu pengolahan buah.2. Buah asam jangan dicampur manis
Riset menyatakan makan buah asam dan manis bersama berisiko meningkatkan kadar asam dalam tubuh (acidosis), mual, dan pusing. Buah dengan rasa asam sebaiknya jangan dikonsumsi bersama dengan yang manis. Buah dengan rasa asam misal anggur dan strawberry, sedangkan sub-acidic yang berada di antara asam dan manis adalah apel.Baca juga: Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
0 Response to "Tips Agar Tak Sakit Perut Saat Mau Makan Buah Dengan Makanan Lain"
Post a Comment
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.