5 Minuman Ini Sangat Cocok Diminum di Pagi Hari
Wednesday, August 28, 2019
Add Comment
Tahukah kamu, semua
orang memulai pagi mereka dengan keadaan tubuh yang dehidrasi? Kita tidur cukup
lama sekali, tujuh hingga delapan jam tanpa minum sama sekali. Jadi, pada saat
kamu bangun, tubuh kamu kemungkinan sudah sedikit mengalami dehidrasi.
Bagaimana caranya untuk
mengembalikan cairan tubuh yang hilang? Meskipun air putih selalu menjadi
pilihan yang terbaik, ada beberapa minuman sehat lainnya yang bisa kamu coba,
lho!
Berikut 5 minuman sehat
yang cocok diminum saat pagi hari:
1. Air
Perasan Lemon
Minumlah air putih setidaknya dua gelas
di pagi hari, fungsinya agar bisa mengeluarkan racun di dalam tubuh,
mengembalikan cairan, dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Kamu juga bisa
menambahkan sedikit perasan lemon atau jeruk lainnya ke dalam air putih. Air
lemon juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Minuman ini
juga merupakan sumber dari vitamin C terpercaya. Air lemon juga mengandung
hampir seperempat dari asupan vitamin C harian yang sangat direkomendasikan.
2. Teh
Hijau
Ada beberapa manfaat kesehatan dari teh
hijau yang dikenal sebagai sumber antioksidan. Salah satunya adalah, kemampuan
untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh. Penelitian ini juga menunjukkan
bahwa teh hijau juga dapat membantu untuk membakar sumber lemak.
3. Jus
Sayuran
Nutrisi yang ditemukan dalam sayuran,
khususnya pada sayuran yang berdaun hijau seperti kangkung dan bayam terbukti
bisa menambah energi. Sayuran yang mengandung zat besi dapat membantu
mengirimkan oksigen ke sel-sel dan melawan sumber kelelahan secara langsung.
4. Teh
Jahe
Jika kamu termasuk orang yang memiliki
perut yang sangat sensitif di pagi hari, mulailah dengan konsumsi teh jahe
untuk menghilangkan sakit perut. Selain itu juga manfaat lainnya dari meminum
teh jahe di pagi hari adalah bisa meredakan masalah perut seperti mual, muntah,
dan diare. Untuk membuat teh jahe, tambahkan beberapa sendok makan jahe segar
parut ke dalam secangkir air yang mendidih, rendam jahe dan biarkan meresap
selama lima menit sebelum diminum.
5. Jus
lidah buaya
Mungkin aneh untuk meminum jus ini di pagi hari. Akan
tetapi, kalian dapat mempertimbangkan berbagai manfaatnya, tidak ada salahnya
untuk mencoba. Lidah buaya sangat terkenal sebagai obat untuk membantu
menyembuhkan luka, masalah kulit, dan terbakar sinar matahari, tetapi tanaman
ini juga dapat membantu untuk mengatasi masalah perut. Sifat anti-inflamasi
dalam jus lidah buaya ini membantu mengurangi peradangan gastrointestinal atau
masalah dari gangguan pencernaan.
0 Response to "5 Minuman Ini Sangat Cocok Diminum di Pagi Hari"
Post a Comment
1. Berkomentar sesuai dengan tema artikel
2. Jangan berkomentar SARA dan Porno
3. Jangan berkomentar menggunakan LINK AKTIF
Berkomentarlah dengan sopan karena komentar sobat tidak akan di moderasi.